[...] trenowalem Shotokan. Mysle, ze mozna powiedziec, ze bylem dobry w tym co robilem...kata...kumite...mialem duze osiagniecia w roznych zawodach ogolnopolskich. Z pewnych przyczyn sekcja sie rozpadla i juz nie trenuje...od pewnego czasu klub karate znowu zaczal dzialac. Teraz mam 18 lat, zastanawiam sie nad powrotem do karate bo cos ciagle mnie [...]
od dłuższego czasu zastanawiam się czy nie zastosować tej diety.od niedawna chodzę na siłownię,teraz myślę o zastosowaniu diety,czy mozna przy tym trenować czy nie ma się totalnie sily?pomozcie bo w koncu jestescie doswiadczeni w tym temacie:) waze 58kg przy wzroscie 165cm,chciałabym osiągnąc wagę 50kg.myslicie ze to mozliwe?
Czyli mozna to podsumowac stwierdzajac ze HIIT jest dobry na poczatek, gdy mamy do zrzucenia sporo tluszczu a aeroby daja wykonczenie procesu? Czy byloby to za duze uproszczenie? Bo wiesz Twoja ostatnia wypowiedz kloci sie z tym co mowiles wczesniej, ze HIIT jest lepszy bo mniej kataboliczny i jezeli chodzi o szybkie efekty to w studiach fitness [...]
Lulasius masz w 100% racje... ale chodzi mi jeszcze o jedno...czy majac piecioletnia przerwe mozna wrocic do takiej formy zeby rywalizowac z tymi co tej przerwy nie mieli...to pewnie tez jest jakiegos rodzaju upewnianie samego siebie jak juz Lulasius napisales...bo chyba sam sobie juz odpowiedzialem na to pytanie stwierdzeniem ze jesli sie chce [...]
kolego nie rozumiem co to znaczy pózne rozkrecenie się kreatyny, prosze nie wymyslaj takich pojec w stylu ktos cos kiedys, podaj poparcie swoich wywodów, tygodniowa prawidłowa suplementcja kreatyna powoduje wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest [...]
Dowcip belgijski zaslyszany w dniu dzisiejszym: Uniwerek, Wydz. Psychologii. Wykladowca rozpoczyna temat: - Na dzisiejszych zajeciach zademonstruje wam, w jaki sposob wyprowadzic przecietnego smiertelnika z rownowagi. Wzial telefon, przelaczyl na glosnik i zadzwonil pod przypadkowy nr. - Hallo, czy zastalem Charlesa, chcialbym zostawic dla niego [...]
[...] miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand energized?) 4)to jest głupie pytanie, ale na wszelki wypadek: jak wypiję przed treningiem cp z wpc to nic [...]
Nie chodziło mi o to żeby odciążyć Aronę atakując Silvę, bo go szanuje nie tylko za to, że jest fighterem. To, że wprowadza w swoje wywiady czasem takie teksty o niczym strasznym nie znaczy, poza tym jest mistrzem i ma prawo uważać się za kozaka w tym sporcie. Potępiam tylko ćwierć- mózgów jak wyżej wymieniony Baroni czy Ken Shamrock, którzy się [...]
nie no na odblok to mnie nolva interesuje Znaczy nie mnie tylko kolege Zastanawiam sie tylko czy na wszystko trzeba osobne recepty czy prolke i mete mozna wrzucic na jednej.Aha i jak sie orientujecie ile kosztuje prolo w aptece?
niech mi ktos powie czy w aptekach mozna dostac cytadren lub amino czy istnieje jeszcze pod inna nazwa ???? dam soga i wysle 5zl komus na konto bardzo jest potrzebny komus leczniczo dlatego tak mi zalezy
William, ja się niestety kompletnie nie znam na spalaczach, bo jakoś nie bardzo im ufam. HMB mogę z czystym sumieniem polecić jako antykatabolik, bo sprawdza się w praktyce. Czy pomaga przy okazji spalać tłuszcz? Trudno mi powiedzieć. U mnie leci. To przede wszystkim zasługa diety, choć prawdą jest, że często przemycę coś słodkiego. Z tego co [...]
tyka wiem ze pewnie juz bylo ale zapytam sie czy przy diecie nisko ww max ~40g dzienie mozna na czczo robic hiit? tzn ja rozumuje ten hit tak ze biegne 40sek truchteem potem sprint tak 2-3razy odpoczynek i znowu i wtedy nie moge oddechu juz zlapaac i koncze czy inaczej to wygloda jakbys mogl da jakegos linka
książki nie czytałem stety czy niestety ale powiem Ci tak: Jak już mówiłem, buddyzm można traktować na 2 sposoby: 1) jako religię, kładąc akcent na rytuały, pudże, obracanie młynkami, prośby o wstawiennictwo strażników itp itd, ogólnie rzecz biorą - jest to ograniczanie buddyzmu do kategorii "schronienia" (o której na pewno słyszałeś) [...]
[...] mi przez gardlo... Jak we wiezniu. Ale moze to jakies stare zboczenia zawodowe... Ja czuje, ze tu problem moze miec stricte duzo glebsze podloze emocjonalne? Shelly, czy marzysz moze o seksie z dwoma mezczyznami? Lub moze dwiema kobietami, w czasie ktorego byla bys ani na ani pod a pomiedzy Mozna by tu tez siegnac do staroamerykanskiej [...]
[...] troszke. Zrozumialbym, gdybyscie byli profesjonalistami i kazda pojedyncza jednostka treningowa mialaby znaczenie, ale przeciez nie jestescie profesjonalistami!!!, a liczycie sobie kazdy centymetr wyskoku, jakby to bylo naprawde wazne. Zamiast organizowac sobie trening i cieszczyc sie nim, to wylaczacie mozg, zaciskacie zeby i meczycie sie [...]
[...] lakotozy Czy powinienem zmienić ostrowię zmienić na białko sojowe ? Wiem że jako niemowlak miałem skazę białkową, może to mieć jakiś zwiazek? Miał też tak ktoś, czy jestem jakiś inny ? Może mi ktoś poradzić co zrobić, ponieważ nie chcę rezygnować z dotychczasowej diety, która mi służy, a opiera się w sporej częsci na chudym twarogu [...]
Program treningowy w każdym klubie zależy od trenera. Jeżeli trener kravki będzie chciał robić parter, to zrobi. Tak samo w karate można wprowadzić tajski klincz i uczyć strzałów z baśki. Gdy trener się zna na tych strefach czy sposobach walki oraz umie tę wiedzę przekazać to czegoś uczniów nauczy. Oczywiście, każdy ma swój rozum i jak widzi, że [...]
[...] miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand energized?) 4)to jest głupie pytanie, ale na wszelki wypadek: jak wypiję przed treningiem cp z wpc to nic [...]
Interesuje mnie miejsce, gdzie w wesolym towarzystwie mozna na bankietowej z biodra strzelic, nie ogladac sie co chwila wokol siebie, w poszukiwaniu czy jakis pompowany muflon nie ma przypadkiem ochote wyjsc na solo lub skrecic zadyme itepe. Na sztuke i kulture sie raczej w tym wypadku nie nastawiam. Po prostu interesuje mnie dobra zabawa łidałt [...]
Dieta kopenhaska
